有一种微量元素， 不仅是地球矿物中的“常客”， 也是人们健康生活的隐形守护者， TA就是锶    大家可能有所不知， 锶元素在人体中有着不可替代的作用。    今天，就让我们一起跟随疾控小卫士 揭开锶元素对人体健康的神奇影响， 探索它的营养奥秘！     
             
     什么是锶？     
         在浩瀚的化学元素世界中，锶（Strontium，元素符号Sr）以其独特的性质和广泛的应用吸引着科学家们的目光。锶是元素周期表中的第38号元素  ，位于第五周期IIA族，原子量为87.62，具有较高的熔点和沸点（分别为769℃和1384℃），密度为2.54g/cm3。锶在元素地壳丰度  的顺序中排名第15，于1808年分离出来。 
 作为一种银白色带黄色光泽的碱土金属  ，在自然环境中，锶元素广泛分布于土壤和海水中，是对人体非常重要的微量元素之一。         
 
 
     锶在人体内发挥怎样的作用？     
       锶存在于一些天然食物和饮用水中，其含量与所在地的土壤、水质存在较大关联，相比于肉类及蔬菜水果等食物，谷物及海鲜中锶的含量相对较高。摄入适量的锶，可以：   01       增强骨质强度      锶元素能够取代骨骼中的部分钙，减少晶格缺陷，使原子排列更加紧密，从而增强骨质的机械抗性。这一特性对于预防骨质疏松、骨折等骨骼问题尤为重要。此外，锶还能促进成骨细胞的骨形成，同时抑制破骨细胞的骨吸收，维持骨骼的正常发育与平衡。 
   02       促进牙齿生长发育      锶是牙齿正常钙化过程中不可或缺的元素，与牙齿的形成密切相关。适量补充锶元素可以促进牙齿的坚固和生长，预防龋齿、牙周病等牙齿问题。     03       质量
      锶元素能够抑制血小板的凝聚和血管收缩，有助于缓解因工作疲劳或不良生活习惯引起的睡眠质量下降。适量摄入锶元素可以帮助人体放松并进入深度睡眠状态，从而提升睡眠质量。 
   04       保护心血管健康      锶通过降低血胆固醇水平、改善动脉硬化、缓解血管狭窄等方式，对心血管系统产生保护作用。此外，它还能通过增加钠的排泄，有效预防因高钠引发的高血压和心血管疾病。 
   05       延缓衰老与提高      锶元素以其高活性特性，在人体细胞内外自由穿梭，为细胞提供营养，并参与细胞膜蛋白和酶的合成，加快皮肤细胞的物质代谢，从而延缓皮肤衰老。同时，长期适量摄入富含锶元素的食物或水源，能显著提升，弥补矿物质，达到延年益寿的效果。 
   06       促进肠胃健康      胃肠道是锶进入人体的主要途径。锶元素还能促进肠胃蠕动，缓解等肠胃问题，改善肠道环境，有助于营养物质的吸收和利用。     对于大多数健康人群而言，通过均衡饮食即可获得足够的锶元素，无需额外补充。然而，对于特定人群，如孕妇、老年人及存在骨骼健康问题的人群，适量增加锶元素的摄入有助于维护健康。         
 尽管锶对人体有多种益处， 但已有较多的研究证明， 过量摄入锶可能会存在健康风险。 
  
     过量摄入锶会存在哪些健康风险？     
       01       消化系统不适：      过量摄入锶会对消化道造成刺激，导致消化道黏膜损伤，出现恶心、呕吐、腹泻、等症状。 
   02       神经系统异常：      过量的锶还可能对神经系统造成影响，导致神经功能异常，表现为、头晕、、嗜睡等症状。     03       泌尿系统不适：      过量的锶进入泌尿系统后，可能增加泌尿系统负担，导致尿频、尿急、尿痛、尿不尽等症状。         
  ●小总结