在科技飞速发展、物质生活日益丰富的今天，人们的生活方式发生了翻天覆地的变化，可各种健康问题却如影随形，成为威胁生命与生活质量的 “隐形杀手”。 国家癌症中心发布的数据令人触目惊心，中国每年新发癌症病例超300万，这些数字背后，是无数家庭的破碎与痛苦。 不仅如此，慢性病也正以的速度蔓延，其致死率超过80%。像心脑血管疾病、糖尿病等慢性病，不仅给患者带来长期的身体折磨，还让家庭承受着沉重的经济负担。 据统计，城市居民因恶性肿瘤、心脑血管疾病致死的占比超过45%，很多家庭为了治病，不仅耗尽积蓄，还背负巨债，生活陷入困境。 世人不了解的真相：80%的人会把积攒下来的钱在离开这个世界的最后几个月全部交给医院！无论你多会赚钱，当你生病进医院的时候，你会发现这时的钱就如同“草纸”。医院就如同“碎纸机”。钱是你一张一张挣来的，可到了医院就要一沓一沓的花出去了。 
 很喜欢这段话！ 
 “有一天，你辉煌了， 
 一定要有个好身体，才能享受人生。 
 有一天，你落魄了， 
 一定要有个好身体，才能东山再起！”  
 身体健康，生活才会有质量。 
 身体健康，生命就会长。 
 人生最大的错误，是用健康换取身外之物！ 
 没有任何东西比得上健康。 
 健康不是第一， 而是唯一！！ 
 当你倒在病床上的时候， 
 多少钱才能把你扶起来？ 
 所以，储存健康是最明智的选择！ 
 人生只有单程，没有往返， 
 让自己健康是美德，也是责任！ 
 改变，你只需每天定时定量喝水  
 美国《国际癌症杂志》在刊登过一则调查：在华盛顿与西雅图地区，对大量人群进行调查，分为两组，一组比另一组多喝3杯水以上。
 
 8年以后，喝水多的这组比喝水少的一组，女性的癌症患病率下降了45%，男性患病率低了31%。 
 英国的一份调查表明：每天多喝3杯以上的水，乳腺癌下降了79%！ 
 意大利的调查结果：人每天喝足量水的可使结肠癌风险降低50%。 
 著名医学博士 F. 巴特曼在《水是的药》  一书中，提出了 “水是的药” 这一理念，他通过多年的临床实践和研究发现，许多慢性疾病，如高血压、糖尿病、关节炎等，都与身体缺水有关。通过补充足够的水分，这些疾病的症状往往能够得到缓解甚至改善 。 
 身体缺乏水分为什么会引起癌症呢？ 
 水分排泄身体代谢废物和毒素是其重要的功能之一，在缺水状态下，细胞代谢废物和毒素无法及时排出体外，细胞内外一些致癌物质的浓度也相应增高。正常细胞受到外界致癌物质的反复作用后，久而久之，细胞内处于「休眠」状态的癌基因被启动，基因结构产生突变或基因表达失去控制，细胞原有的正常生物学性状发生改变，正常细胞代谢的动态平衡受到破坏，于是癌细胞就产生了。 
 肾为先天之本！喝好水肾好人不老！ 
 每人都有两个“肾宝宝”，可是很多人不知道该如何好好照顾它们。不爱喝水只喝饮料，乱吃药和保健品……这些都是十分伤肾的行为。 
 现代医学认为，肾脏是水液代谢非常重要的器官，毒素也从肾脏排泄，如果肾功能不好，水液代谢、毒素排泄等各个方面都会减退。 
 我们的身体无时无刻不在进行着代谢，血液流过肾脏，代谢产生的废物和部分水分、盐等物质形成尿液排出体外。在这一过程中，水充当着代谢废物的载体，如果饮水过少，血液中的水分含量较低，无法将代谢废物顺利排出体外，不但导致代谢效率下降，还可能导致肾结石、肾炎等肾脏问题。 
 喝水为什么对防病这么重要？ 
 身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功能，并最终使之彻底丧失。 
 水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。 
 水可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制  更加有效。 
 水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高的效率。 
 水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。 
 水是的倾泻剂，可以防止的产生。 
 水有助於减少心脏病和中风发生的几率。 
 水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。 
 水有助於减少压力、焦虑和抑郁。 
 水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。 
 水可以使皮肤变得更加光滑，并可延缓衰老。 
 水可以使骨髓的造血机制恢复正常，并有助于防止白血病和淋巴瘤。 
 水可以稀释血液，防止血液凝固。